Relajando a un Bully

Trustfitnesscan dijo:

Un corredor de maratón cuando termina, podría seguir corriendo, jodido pero podría. No hay deuda de oxígeno. El músculo está alimentado.
Un ejercicio de sentadilla con 200kg 10 repeticiones, te deja en el sitio para que un compañero venga a levantarte. El músculo muere por deuda de oxígeno. Necesitas tiempo para recuperar. Después le alimentamos correctamente y crecerá.

Esto hablado para el público en general.

Mira, te copio un fragmento del libro de O'Heare, Neuropsicología canina:

El ejercicio físico estimula la producción de serotonina, noradrenalina y ciertas endorfinas, lo que explica por qué la estimulación física tiene la capacidad de alterar el humor de forma positiva. El ejercicio estimula la liberación de noradrenalina y de varias hormonas del eje hipotalámico-pituitario-adrenocortical (HPA), hormonas como las betaendorfinas, la hormona adrenocorticotrópica (ACTH) y el cortisol (Lindsay 2000:113). El ejercicio breve y explosivo puede ejercer una influencia estresante negativa sobre el cuerpo mientras que la estimulación física más moderada y de mayor duración produce los efectos beneficiosos mencionados (anteriormente)

  En una prueba de fuerza con perros los investigadores encontraron que el ejercicio agudo tiende a generar angustia en los animales y reducir la cantidad de noradrenalina, provocando en algunos casos indefensión aprendida. Se encontró que el ejercicio regular favorece la actividad noradrenérgica y aumenta las cantidades de noradrenalina almacenadas en diferentes partes del cerebro y de serotonina en la amígdala central (Lindsay 2000: 113). Parece existir entonces una base fisiológica para promover el uso de la estimulación física regular en casos de estrés, ansiedad, reactividad o agresividad. Lindsay describe su uso de la siguiente manera:

«El descubrimiento de que el ejercicio favorece la actividad serotonérgica es importante para el uso del ejercicio en el control de problemas conductuales relacionados con el estrés. Dentro de la neuroeconomía del cerebro, la serotonina juega un importante papel modulador sobre el estrés y el control de comportamientos impulsivos indeseables. Dey y sus colegas (1992) han presentado un prometedor informe que apoya la relación funcional entre la producción de serotonina y el ejercicio al demostrar una alteración significativa de la actividad serotonérgica central en ratas expuestas a ejercicio regular. Se encontró que el ejercicio diario generaba un incremento sostenido y marcado del metabolismo de la serotonina en varias áreas del cerebro, incluida la corteza cerebral. Los autores sugieren que la corteza es probablemente el lugar del sistema nervioso que media en los efectos beneficiosos del ejercicio sobre la depresión. Las estudios mencionados (anteriormente) corroboran la hipótesis de que el ejercicio, especialmente el ejercicio diario y a largo plazo, tiene en potencia efectos beneficiosos sobre la neuroeconomía del perro…

    En general, la respuesta al ejercicio de los subtipos receptores de serotonina fue muy similar a los efectos producidos por antidepresivos tricíclicos». (Lindsay 2000: 113).

Vale la hidroterapia es una opción, tenemos playa y milagrosamente podemos usarla pero todavia no "sabo" como funciona el bicho con el agua... Gracias
¡¡¡¡MOAR!!!
Los masajes van "de sua" pero algo mas magufo no puedo usar, me da picores...  

En realidad, me sirve de mucho, aunque para hacerme ver una realidad  que no me viene nada bien  
Me acabas de hundir en la miseria   ¡¡¡GRACIAS!!